Sanatate

Mar62023 by RedactieNo Comments

10 sfaturi pentru slabit.

10 sfaturi pentru slabit. Scapati de kilogramele in plus, fara multe restrictii dar cu un program care sa lucreze pentru voi. Aplicati putin din fiecare sfat si incearcati sa fiti consecventi. Daca v-ati confruntat cu problema kilogramelor in plus, stiti ca nu este usor sa va mobilizati si sa respectati diete sau anumite rutine zilnice. Totusi, pentru a vedea rezultate trebuie sa faceti un efort si sa incercati tot ce tine de voi pentru a reusi sa scadeti in greutate. Rezultatele nu vor aparea peste noapte si este posibil sa fiti descurajati la un moment dat, insa daca veti reusi sa fiti consecventi, si sa va tineti de ce v-ati promis, rezultatele vor incepe sa se vada. Iata 10 sfaturi pentru slabit. 1.Cresteti activitatea fizica Includeti exercitii in rutina zilnica, cum ...

Dec102014 by RedactieNo Comments

Consumul de apa pe stomacul gol poate face miracole!

Sanatate

Este cunoscut faptul ca apa ajuta organismul in fiecare zi iar faptul ca suntem formati din peste 70% apa, da sens si mai mult afirmatiei ca "apa este vitala pentru om". Cum am putea funciona bine daca nu ne-am hidrata corespunzator astfel incat sa inlocuim apa pierduta rezultata in urma diferitelor actiuni precum: munca, somn, sex, digestie, urinare si altele. Asa cum hidratarea insuficienta poate cauza probleme in organism asa hidratarea pe stomacul gol poate avea efecte nebanuite cu rol benefic pentru om. Studii stiintifice au demonstrat ca tratamentul cu apa poate trata si vindeca o serie de boli si afectiuni cum ar fi : Meningita, boli de rinichi si ale tractului urinar, gastrita, astm, diabet, constipatie, dureri menstruale, diaree, boli ale urechilor, nasului, gatului si oc...

Dec102014 by RedactieNo Comments

Prajim in acelasi ulei de mai multe ori sau nu?

Sanatate

Cu totii folosim uleiul in procesul de gatire al alimentelor si de cele mai multe ori refolosim acelasi ulei de mai multe ori. Dar, probabil te-ai intrebat "oare cat de sanatos este sa folosesti acelasi ulei la prajeli, de mai multe ori?" sau "de cate ori este recomandat sa folosesti acelasi ulei la prajit?". Astazi vom incerca sa raspundem la aceste intrebari si sa lamurim cititorii in privinta acestui aspect. Pretul unui litru de ulei in magazinele din Romania se apropie de pretul benzinei sau motorinei cu diferenta ca uleiul de gatit se poate refolosi. Totusi, refolosirea uleiului nu este recomandata din doua puncte de vedere: nu este bun pentru sanatatea noasra si schimba gustul si calitatea preaparatului gatit in ulei refolosit. Dar cum nu ne permitem sa aruncam u...

Dec12014 by RedactieNo Comments

Crema de banane trateaza bronsita si amelioreaza tusea

Sanatate

Incearca aceasta delicioasa crema de banane care tarteaza rapid si cu succes tusea copiilor si adultilor si este un remediu natural pentru tusea frecventa. Atat studiile cat si persoanele care au folosit crema de banane pentru calamrea tusei, confirma eficienta acestui tratament natursit asupra tusei persistente si a bronsitei. Desi este mai eficienta in cazul copiilor aceasta actioneaza si la adulti intr-o buna masura. Este delicioasa, foarte sanatoasa si are un efect de calmare la nivelul stomacului. Ingrediente si preparare Pentru a prepara aceasta crema nu iti trebuie decat 2 banane decojite, 2 lingurite de zahar si 400 de mililitri de apa fierbinte. Mai intai decojiti bananele, apoi faceti din ele o pasta folosind de preferat o lingura de lemn sau de plastic. Se poate folo...

Dec12014 by RedactieNo Comments

Trei bauturi delicioase care te ajuta sa slabesti in talie.

Sanatate

Ice Tea de menta Menta este foarte buna cand vine vorba de ardere a caloriilor. Aceasta planta este cunoscuta pentru actiunea pe care o are asupra metabolismului, ajutand la descompunerea grasimilor in organism. Preparati ceai de menta in mod obisnuit, fara sa adaugati zahar, lasati-l sa se raceasca si adaugati cateva cuburi de gheata. Puteti experiementa prin adaugarea de ceai verde si cateva picaturi de lamaie. Fresh de ananas Ananasul proaspat contine enzina "bromelaina"care descompune proteinele din alimenta ajutand digestia si reducand balonarea. Prin urmare, ananasul este un fruct perfect pentru bauturi benefice sanatatii si pierderii in greutate. Umple o cana cu bucati de ananas taiat cuburi si amesteca-le cu iaurt. Daca doriti un efect suplimentar, puteti amesteca ana...

Nov302014 by RedactieNo Comments

Cum scapam de vergeturi? Trei remedii naturiste!

Sanatate

Aparitia vergeturilor depinde de gene si de cat de elastica este pielea ta, elasticitatea fiind influentata de cantitatea de colagen si vitamina E din corpul tau. In acest articol iti vom prezenta trei remedii naturiste pentru a scapa de vergeturi. Pentru a scapa de vergeturi trebuie sa mananci cat mai multe alimete bogate in vitaminele C si E. In acelasi timp, pe zonele unde sunt deja vergeturi va trebui aplicata o crema preparata in casa. Iata mai jos, ce ingrediente trebuie sa folosesti pentru a prepara crema respectiva. -1/4 ceasca de cacao -1 lingurita de ulei din germeni de grau -1 lingurita de ulei de susan -1 lingurita de seminte de caise -doua capsule de vitamina E -doua lingurite de ceara de albine -o lingurita de extract de vanilie Mod de preparare: Toate ingred...

Nov302014 by RedactieNo Comments

Sunt fructele uscate la fel de nutritive ca cele proaspete?

Sanatate

Fructele uscate, inclusiv stafidele, prunele uscate si smochinele sunt produse extrem de apreciate si bogate in antioxidanti. Din punct de vedere nutritional aceste fructe uscate sunt similare cu cele proaspete. Cu toate acestea exista unele diferente intre cele doua feluri de fructe. Pentru ca fructele uscate contin mai putina apa decat cele proaspete, acestea au un volum mai mic. Potrivit New York Times, o jumatate de cana de fructe uscate este egala cu o cana intreaga de fructe proaspete. Gradul de caldura la care se desfasoara uscarea fructelor poate distruge unii nutrienti si antioxidanti astfel ca fructele uscate au un nivel mai scazut de vitamina C fata de fructele proaspete. Unii producatori de fructe uscate adauga indulcitori precum siropul de porumb care este bogat in fructo...

Nov292014 by RedactieNo Comments

Cinci motive pentru care bananele sunt benefice sanatatii tale

Sanatate

Le poti folosi in loc de bauturi pentru sportivi. Studiul facut pe 14 ciclisti profesionisti a arata ca jumatate de banana are acelasi efect ca un pahar de bautura energizanta pentru sportivi. Performantele ciclistilor a fost similara bar beneficiile sunt mult mai mare decat daca ar fi baut bauturui pline de carbohidrati. Bananele contin mai multi nutrienti si un numar de zaharuri naturale si antioxidanti. In plus, bananele ajuta la prevenirea crampelor musculare, asa ca este chiar recomandat sa se consume in timpul unui antrenament intens. Ajuta la accelerarea metabolismului Bananele sunt o sursa buna amidon rezistent si se gaseste in alimentele bogate in carbohidrati acestea ajutand la scaderea in greutate. Bananele putin verzui au o cantitate aproximativa de 12.5 grame de ami...

Sep302014 by RedactieNo Comments

Cum sa nu cazi prada monotoniei si depresiei pentru un psihic mai puternic!

Sanatate

Este cunoscut faptul ca monotonia afeceaza foarte mult starea psihica a oamenilor mai ales la persoanele care au activitati statice, nu fac sport, nu socializeaza suficient si nu petrece destul timp in aer liber, in mijlocul naturii si nu au o alimentatie echilibrata iar toate acestea pot duce la aparitia depresiei La nivel global, peste 200 de milioane de oameni sunt afectati de depresie, un procent mai mare fiind intalnit in randul persoanelor de sex feminin. In continuare iti vom prezenta 16 sfaturi si idei pentru a alunga monotonia, durerile de cap si starile de rau ce ar putea facilita aparitia depresiei! Iata 16 pasi pentru a scapa de monotonie si a evita depresia • Fa mai multa miscare, niciodata nu este prea multa miscare, mai ales daca locuiesti in mediul urban; • Foloseste c...